Je hebt meer sportscholen vaarwel gezegd dan geliefden—en dat zegt veel, gezien het feit dat je je vrije tijd vaak doelloos doorbrengt met scrollen door Tinder. Of een gelijkwaardige date-app. ?

Dus ligt het probleem bij jou? Nou, dat is zeer onwaarschijnlijk.

En we zeggen dit niet alleen om je beter te laten voelen. Zoals het cliché zegt, er is voor iedereen iemand.

Hoewel we je niet kunnen helpen met je liefdesleven (sorry!), kunnen we je wel wat—waarschijnlijk hard nodige—advies geven over hoe je een sportschool kiest die het beste aansluit bij jouw unieke behoeften en voorkeuren.

#1: Denk na over wat je nodig hebt in een sportschool

Heb je ooit een behoorlijk bedrag uitgegeven voor een lidmaatschap bij een sportschool met een chique sauna ... om er vervolgens achter te komen dat het, na de eerste opwinding, gewoon een stoomcabine is?

En probeer je altijd oogcontact met iedereen in de kamer te vermijden? Praat over ongemakkelijk.

Hoe ongelooflijk het ook mag zijn, we hebben helemaal niets tegen sauna's. Ze zijn geweldig voor ontspanningsdoeleinden (soms). Maar het punt dat we willen maken is dat je duidelijk moet zijn over je "must-haves".

Bijvoorbeeld, als jouw trainingsprogramma veel barbell-bewegingen bevat, moet je een sportschool kiezen die uitgerust is met ten minste vijf—of meer—barbells. Je hoeft niet te wachten en de minuten af te tellen totdat er een barbell vrij komt.

Dit zal "zeldzame" machines omvatten zoals de hip thrust-machine of de hack squat-machine aan de krachttraining kant. En wat betreft cardio: heb je een Jacob's Ladder (d.w.z. de "StairMaster") of een fan rider nodig?

#2: Overweeg je budget

Maak je geen zorgen als je 'must-have' lijst eindeloos is en veel twijfelachtige dingen bevat (bijv. een zwembad), maak je geen zorgen. De volgende tip helpt je om te snoeien.

Wees eerlijk tegen jezelf. Hoeveel geld kun—en ben je bereid om—maandelijks uit te geven aan een sportschoollidmaatschap?

Er is een sportschool die aan elke eis op je 'must-have' lijst voldoet, maar die $500 per maand kost. Is dat een comfortabel bedrag voor jou om neer te leggen? Heb je voldoende geld om huur te betalen, boodschappen te doen (eiwitten kunnen duur zijn!), te investeren, te sparen, enz.?

Als dat zo is, goed voor jou! Maar als dat niet het geval is, kijk dan je “must-have” lijst opnieuw na.

Herschik de items op basis van prioriteit, met de belangrijkste bovenaan.

Bijvoorbeeld, toegang tot verschillende squat racks zou boven een zwembad moeten staan als je serieus bent over spieropbouw. Psst: er zijn veel low-impact cardio opties beschikbaar, waaronder de hometrainer of de roeimachine.

Als je klaar bent met het herschikken van de lijst, verwijder dan eerst de items met lage prioriteit—totdat je budget je in staat stelt om een sportschool te kiezen met alles (of het grootste deel ervan).

#3: Lees recensies

Als je alles goed hebt gedaan, zou je nog maar een handvol sportscholen moeten overhouden.

Hier wordt het (lichtjes) wat vermoeiender. Om de kans op een betere match te vergroten, wil je elke gekozen sportschool op sociale media “stalken” - Facebook, Instagram, TikTok, enz.

Wat zeggen gebruikers over hen? Let ook op de manier waarop ze reageren op opmerkingen. Zijn ze onbeleefd? Gebruiken ze een neerbuigende toon, zelfs wanneer de situatie dat niet vraagt? Als een sportschool online onbeleefd is, zullen ze ook in het echt niet de aardigste mensen zijn.

Zorg ervoor dat je hun Google-recensies doorneemt.

Let vooral op herhaalde klachten over de sportschool (bijv. "onbeleefd personeel" of "slechte geur" of "veel te druk"). Natuurlijk kunnen sommige van deze negatieve recensies ongegrond zijn; misschien was een specifieke gebruiker lastig om mee om te gaan of hadden ze een personeel in een slecht humeur. Hoe dan ook, dat is waar de volgende stap voor dient.

#4: Maak je weg naar beneden

Op dit punt kun je het aantal sportscholen waarin je geïnteresseerd bent met één hand tellen. Dat is goed. Het betekent dat je grondig bent geweest met het screeningproces.

En het betekent ook dat het—eindelijk—tijd is voor jou om een on-site bezoek te brengen aan elke gekozen sportschool.

Dat omvat gebruikersdemografie, muziek en verlichting. Dit lijken misschien kleine, onbeduidende overwegingen, maar geloof ons: proberen je Roemeense deadlifts te voltooien terwijl de dude naast je zucht en steunt bij zijn drukoefeningen is niet voor de zwakkeren van hart.

We weten allemaal hoe gevaarlijk ziektekiemen en virussen kunnen zijn, dus het is waarschijnlijk niet nodig om hier verder op in te gaan.

Pro-tip: een snelle manier om te zien of een sportschool schoon is, is om een kijkje te nemen in de toiletten en hoeken. Als het toilet eruit ziet (en ruikt) als een tankstation en/of er stofwolken zichtbaar zijn in de hoeken, is het onderhoud een probleem.

Heb je een goede vibe van de sportschool gekregen? Wees nog niet zo snel om op de stippellijn te tekenen!

Voordat je je verbindt aan een langlopende overeenkomst, kan het verstandig zijn om je in te schrijven voor een proefperiode. De meeste gerenommeerde sportscholen bieden met plezier een proefperiode van één of twee weken aan—zodat je hun faciliteiten kunt uittesten en zeker kunt zijn dat het een goede match is.

Tijdens je proefperiode, evalueer of de sportschool echt aan jouw behoeften voldoet. Ben je blij met de omgeving? Is de locatie handig om te bereiken?

Je fitnessreis eindigt niet bij het vinden van de juiste sportschool

Vigilant de bovenstaande stappen doorlopen zal het aantal kikkers dat je moet kussen voordat je de juiste sportschool voor jou vindt aanzienlijk verminderen. Maar natuurlijk markeert dit slechts het begin (of een voortzetting, voor degenen met meer ervaring) van je fitnessreis.

En daarvoor is er geen betere gids dan GymStreak—de AI-aangedreven persoonlijke trainer app die:

• Jouw trainingsprogramma's afstemt op je trainingsdoelen (bijv. gewichtsverlies?)
• Jou vertelt wanneer je progressieve overbelasting moet toepassen voor betere vooruitgang
• Jou leert de juiste vorm voor maximale veiligheid
• En nog veel meer

Klinkt goed? Download GymStreak nu.