Dieet - Blog - GymStreak AI Workout App (Page 2)

Sign in Abonneren

Dieet

A collection of 63 posts

Kleurvolle vegan maaltijdpreparatie met zoete aardappel, komkommer, avocado en biet.

Hoe je heerlijke veganistische maaltijdplannen maakt die je helpen je fitnessdoelen te behalen

Vorige week hebben we dit artikel gepubliceerd, "Hoe je heerlijke maaltijdplannen maakt die je kunt eten voor een eiwitrijk dieet", en beloofden we dat we zouden opvolgen met een vegan-vriendelijke versie. Wel, hier zijn we om die belofte na te komen! Je browser ondersteunt de video-tag niet. Blijf

Een vrouw in sportbeha tilt zwaar, wat de krachttraining voor lichaamstransformatie toont.

Is Meer Eiwit Altijd Beter voor Lichaamsrecompositie?

Als 1,6 g/kg eiwit goed is, dan is 3 g/kg, of zelfs 6 g/kg, beter tijdens het lichaam-hervormingsproces. Laten we dit verkennen.

Man doet sit-ups op het voetbalveld voor een gezonde levensstijl.

Continue Glucose Monitoring: De Sleutel tot Betere en Gezondere Voeding?

Continue bloedsuikerbewaking – je hebt geen diabetes, maar wilt je dieet verbeteren voor betere bloedsuikercontrole. Is dat een goed idee?

<p>Twee vrouwen in sportkleding genieten van een tussendoortje na de training.</p>

3 Voedingmiddelen die je niet hoef te vermijden in je Fitnessreis

Koolhydraten, kunstmatige suikers en sojaproteïnen - als je spiermassa wilt opbouwen en wilt afvallen, moet je deze vermijden bij jouw fitnessreis.

Drie vrouwen met verschillende lichaamstypes glimlachen met springtouwen.

Ectomorf, Endomorf, Mesomorf: Maakt Jouw Lichaamstype Uit?

Ectomorf, endomorf, mesomorf: zou je lichaamstype invloed moeten hebben op je training en voeding? Zien je betere resultaten als je dat doet? Ontdek het hier.

Illustratie van een jongen die met echte kersen tilt.

3 Hongeronderdrukkende Voedingsmiddelen Bevorderlijk voor Gewichtsverlies (Exclusief Eiwit!)

Je doet je best om een calorie-tekort te handhaven, maar je hebt te maken met intense honger. Ontdek 3 hongerremmende voedingsmiddelen die je kunnen helpen.

<html>Een hand houdt een triangulaire tortilla chip, die de bewerkte aard benadrukt.</html>

Waarom Je Bewerkte Voedsel Moet Vermijden?

Vereist “gezond eten” de volledige eliminatie van bewerkte voedingsmiddelen? Waarom zijn ze eigenlijk slecht voor de gezondheid? Ontdek het hier.

Plantaardige burger met sla, radijs en romige saus, geserveerd met friet en dipsaus.

4 Tips voor het Overstappen op een Plantaardig Dieet

Denk je eraan over te stappen op een plantaardig dieet? Bekijk deze 4 tips die het proces gemakkelijker voor je maken.

Een pompoen met een bril op een geel-blauwe achtergrond. Een unieke weergave van persoonlijke diëten op basis van genetica.

Kan een DNA-test de beste voeding voor jou bepalen?

Kan je op basis van je DNA bepalen welk dieet het beste voor jou is? Of zijn DNA-gebaseerde diëten gewoon een verspilling van tijd en geld? Ontdek het in dit artikel.

Een man in sportkleding drinkt water en eet een snack op een podium. Gezond bezig!

Hoe Minder Eten zonder Jezelf te Verhongeren

Een calorie tekort creëren draait niet om minder eten, maar om slimmer kiezen van voeding. Ontdek waarom in dit artikel.

Vrouw in sportoutfit springt touw buiten, gericht op lichaamsbeweging en calorietekort.

Moet je levenslang in een calorie-tekort zijn?

Eten in een calorie-tekort is essentieel voor gewichtsverlies. Maar hoe lang moet je dit precies volhouden? Ontdek het hier.

Een man rent vastberaden op een brug, gefocust op zijn fitnessreis.

Kan Gewichtsverlies uw Metabolisme "beschadigen"?

Er is veel discussie over metabole schade: het idee dat gewichtsverlies je metabolisme voor altijd kan vertragen. Moet je je hier zorgen over maken?

Man in rood shirt met twee sinaasappels voor gezonde voeding en gewichtsverlies.

Hoe te Eten en Trainen voor Gezonde, Duurzame Vetverliezen

Langdurige duurzaamheid is essentieel voor succesvolle vetverbranding. Hier zijn enkele kleine aanpassingen in je dieet en fitness die je helpen om dat te bereiken.

Een man bereidt een gezond ontbijt, met nadruk op portiecontrole en ingrediënten voor gewichtsverlies.

Calorieën Tellen voor Gewichtsverlies: Wanneer Is Het Oké?

Je caloriebalans bepaalt je gewicht. Maar betekent dit dat je calorieën in je voeding moet tellen voor gewichtsverlies?

Olifanten eten uit de hand en hebben koolhydraten nodig voor energie.

Moet je koolhydraten eten vóór je training?

Koolhydraten voor je workout eten lijkt vanzelfsprekend, maar helpt het echt bij je trainingsprestaties? Laten we dit onderzoeken.

Kook een heel ei en twee helften voor goedkope eiwitbron.

Eiwit-Inname voor Weinig Geld (Bronnen, Kruidenschema en Maaltijdideeën)

Ontdek hoe je je dagelijkse eiwitinname goedkoop kunt behalen - inclusief bronnen, kruiden en zelfs maaltijdideeën. Bouw die spieren op!

Drie vriendinnen lachen samen op straat, een voorbeeld van sociale connectie voor zelfzorg.

4 Zelfzorg Ideeën Voor Wanneer Je Blijft Zitten Met Een Lege Portemonnee

Tegengesteld aan populaire overtuigingen is zelfzorg niet duur. Hier zijn 4 zelfzorg ideeën die je mentale welzijn verbeteren zonder veel kosten.

Vrouw met gesloten ogen en kwetsbare blik voor een gele achtergrond.

Hoe Vaak Moet Je Eten Voor Gewichtsverlies?

Sommige experts raden 2 maaltijden per dag aan, anderen 6. Welke benadering is het beste? Hoe vaak moet je echt eten? Ontdek het hier.

Een vrouw houdt haar buik vast, benadrukt het belang van een gezonde spijsvertering.

Darmgezondheid: Het Geheim Voor Het Transformeren Van Jouw Lichaam

Kan het verbeteren van je darmgezondheid helpen bij het sneller verliezen van vet en opbouwen van spiermassa? Ontdek de waarheid en diverse tips voor een betere darmgezondheid in dit artikel.

Een slak kruipt langzaam over een blauwe potlood, wat de trage stofwisseling symboliseert.

Is een Langzaam Metabolisme Verantwoordelijk Voor Je Gewichtstoename?

Kun je maar niet afvallen, ongeacht wat je doet? Behoor je tot de ongelukkigen met een ‘trage stofwisseling’? Ontdek de antwoorden in dit artikel.

De gespierde rug van een vrouw benadrukt niet-heffende factoren voor spiergroei.

Zorg Voor Deze Voor Maximale Spiergroei (Niet Gerelateerd Aan Tillen!)

Naast hard trainen zijn er enkele factoren die je moet verzorgen voor snelle spiergroei. Ontdek hier wat deze zijn.

<p>Man in sportoutfit vecht tegen selderij, mythe over vegan eiwitgebrek.</p>

Mythen Ontmaskeren: Maximaliseer Spiergroei Met Een Veganistisch Dieet

<html>Ook met een plantaardig dieet kun je spiergroei realiseren. Ontdek hoe je effectief spiermassa kunt opbouwen op een veganistisch dieet.</html>

Vrouw in de sportschool tilt gewichten om door een plateau in gewichtsverlies te breken.

Hoe Door Een Gewicht Verlies Plateau Te Breken

Lang leek het alsof je inspanningen vruchten afwerpen: je gewicht daalt, je jeans zitten losser en je omgeving merkt je vooruitgang op. Maar plotseling stopt alles.

Vrouw in sportkleding eet een banaan, toont een gezonde levensstijl en metabolisme boost.

De Eenvoudige Manier Om Je Metabolisme Te Verhogen – NEAT

Er is een eenvoudige manier om je stofwisseling te stimuleren: non-exercise activity thermogenesis (NEAT). Ontdek in dit artikel hoe je NEAT kunt toepassen in je dagelijks leven voor snelle vetverbranding.

Atleet strikt veters voor de training in de sportschool.

BCAA-supplementen en waarom het GEEN complete verspilling van geld is

BCAA's ondersteunen spieropbouw, verminderen vermoeidheid, bevorderen vetverbranding en verzachten DOMS (uitgestelde spierpijn). Misschien heb je zelfs al een fles BCAA-poeder in je sporttas!