Op zoek naar de beste workout voor gewichtsverlies? Zoek niet verder. Hier zijn de 4 beste oefeningen om vetverlies te stimuleren, gewoon vanuit huis.

De goedkeuring van een handvol COVID-19 vaccins wereldwijd biedt ons een glimp van licht aan het eind van de tunnel. ✨ Hoe dan ook. Hoeveelbelovend deze ontwikkelingen ook zijn, er is onmiskenbaar nog een lange weg te gaan voordat de veiligheid en werkzaamheid van de vaccins gegarandeerd zijn – en dan aan

Het vergt veel intrinsieke motivatie om thuis te beginnen met fysieke activiteit. Door de wereldwijde pandemie doet de fitnessindustrie zijn best om iedereen fit te houden.

Misschien heb je de term "periodisering" gezien op Instagram van fitness-influencers en dacht je dat het te geavanceerd is voor jouw routine. Dat is niet waar!

Buiten chaos, binnen afleidingen. Comfortabele bank en de koelkast dichtbij. Thuis blijven kan leiden tot een ongezonde routine. Belangrijk is niet hoe je beweegt, maar dat je überhaupt beweegt.

Je hoeft niet uren te trainen om de voordelen van oefeningen te ervaren. Zelfs 15 minuten met de juiste intensiteit kan super effectief zijn om je lichaam te energiseren, je spieren te activeren en je hart te laten pompen.